ÇEKİÇ PARMAK

Parmaklarınız eğri veya aşağı doğru bükülmüş görünüyorsa, çekik parmak, çekiç parmak veya pençe parmak sorunu yaşıyor olabilirsiniz. Bu üç çok benzer parmak deformitesi, parmak tendonlarının kısalmasına yol açar, parmak hareketini kısıtlar ve parmakların pençe şeklinde olmasına ve ayakkabı içinde ağrılı sürtünmeye neden olur.

Çekiç parmak genellikle yavaş yavaş gelişir; giydiğiniz ayakkabılar veya yürüyüş şekliniz gibi etkenler, parmağınızdaki bir tendonun sıkışmasına ve kasılmasına neden olur. Kasılma genellikle başlangıçta biraz esnektir, ancak zamanla sertleşir ve “sabit” hale gelir. Katkıda bulunan nedenler şunlar olabilir:

Uygun olmayan ayakkabılar.
Yüksek topuklu ayakkabılar.
Doğuştan (doğumda mevcut) ayak farklılıkları.
Önceki yaralanma.
Nöromüsküler bozukluklar.
Ayak ve ayak bileği artriti.

Ayakkabınızı değiştirin. Parmak kısmı geniş, alçak topuklu ve iyi kemer desteği olan ayakkabıları tercih edin. Parmaklarınıza sürtünmeyen sandalet veya spor ayakkabılar iyi bir seçenek olabilir. Ayrıca, özel yapım ayakkabılar veya ayak sorunları olan kişiler için üretilmiş ayakkabıları da deneyebilirsiniz.
Parmağı yastıklayan veya ayağı daha rahat bir pozisyonda tutan ürünler kullanın; örneğin moleskin, parmak tüpleri, kemer destekleri veya diğer ayakkabı tabanlıkları (ortopedik tabanlıklar).

UZM.DR Rıfat TOPÇUOĞLU

ÖDEMLİ AYAK

Ödem, vücut dokularınızda sıkışmış sıvı nedeniyle oluşan şişliktir ve çoğunlukla ayaklar ve ayak bileklerinde görülür.

Şişmiş ayaklar için ayakkabıda dolgu önemlidir çünkü ayağa binen ağrı ve basıncı hafifletmeye yardımcı olacak rahatlık ve destek sağlar.
Eğer ayakta ödem varsa, çoğu zaman ayak bileği eklemi etkilenir ve ayağı ayakkabıya kolayca yerleştirmek zorlaşır. Ödem için tasarlanmış bir ayakkabı, ayağın tabana kolayca yerleştirilebilmesi için açılabilir olmalıdır.

Ödemin yaygın nedenleri arasında uzun süre ayakta durmak, uzun süre oturmak, hamilelik, fazla kilo ve yaşlanma yer alır.
Şişmiş ayaklar için ayakkabıda dolgu önemlidir çünkü ayağa binen ağrı ve basıncı hafifletmeye yardımcı olacak rahatlık ve destek sağlar.
Ödem ayakkabıları, kronik ödem yaşayan ve ayakkabılarını ayarlayabilmeye ihtiyaç duyan kişiler için mevcuttur.

UZM.DR Rıfat TOPÇUOĞLU