AŞİL TENDONU

Aşil tendonu, bacağın arka kısmında bulunan kalın bir tendondur.
Aşil yaralanmaları birkaç farklı yerde meydana gelebilir, ancak en yaygın bölge, baldır kaslarının tendonla birleştiği kas-tendon bağlantı noktasıdır.
Kronik ve uzun süreli Aşil tendonu rahatsızlıkları, iltihaplanma veya dejenerasyona yol açan aşırı kullanım yaralanmalarından, Aşil tendonu yırtıkları gibi akut travmalara kadar değişebilir. Ayak bileğinin arkasında veya topukta görülen ağrı, genellikle Aşil tendonunun seyri boyunca veya topuk kemiğine bağlandığı noktadaki farklı problemlerin sonucudur.
Aşırı pronasyon, yürüyüş ve/veya koşu sırasında, ayak kemerinin ağırlık taşıma sırasında çökmesiyle meydana gelir ve Aşil tendonuna ek yük bindirir. Aşil Tendiniti’ne yol açan diğer faktörler arasında yanlış ayakkabı seçimi, spora başlamadan önce yeterli esneme yapılmaması, kısa Aşil tendonu, tendona doğrudan travma (yaralanma) ve topuk kemiği deformitesi yer alır.
ÖNLEME
Aşil tendiniti olan kişiler, Aşil tendonuna binen stres ve basıncı azaltmaya yardımcı olmak için hafif ve darbe emici ortopedik tabanlıklar kullanmalıdır. Bu tabanlık, aşırı pronasyonu kontrol etmeye, uzunlamasına kemeri desteklemeye ve Aşil tendonuna binen stresi azaltmaya yardımcı olabilir.
UZM.DR Rıfat TOPÇUOĞLU